La Salud Emocional

La comprensión de las emociones humanas se está expandiendo hacia una nueva dimensión en el siglo XXI.
Está cambiando radicalmente las vidas de personas y tendrá un impacto significativo sobre su desarrollo futuro.

Emociones

La expresión de emociones, tales como el temor, la felicidad, la cólera, la tristeza y muchas otras, ha sido tabú durante años y se reservaba para los momentos de intimidad o para la psicoterapia. En cambio, hoy en día forma parte de nuestros intercambios diarios. Al enfrentarnos a diversas formas de violencia nos encontramos indefensos. Tanto si somos maestros, padres, gerentes o políticos, nuestra inteligencia emocional nos puede ayudar a afrontar situaciones difíciles. Nos encontramos en el inicio de una nueva era en la comunicación que probablemente influirá sobre nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

Cómo ocurrió este cambio?

En primer lugar, el impacto del concepto de desarrollo personal parece reflejar nuestra necesidad de vivir en armonía y en paz, de ser libres y responsables de nuestras vidas. La creciente influencia y democratización de la psicología contemporánea está abriendo puertas a nuevos enfoques y experiencias.El poder gestionar nuestras propias frustraciones y desacuerdos con otros, desarrollando nuestra capacidad para escuchar, y el estar abiertos a aprender de nuestras relaciones, sin duda son factores que contribuyen a nuestra salud emocional.Varios experimentos llevados a cabo alrededor del mundo permiten albergar la esperanza de que estas habilidades se impartan algún día en las escuelas.
En segundo lugar, en los últimos años se ha producido una verdadera explosión de información disponible sobre este tema en los medios de comunicación. Bastará una breve visita al departamento de ciencias humanas de cualquier biblioteca para ver el número de libros y superventas sobre las relaciones humanas.

Emociones y bienestar humano

Este cambio sutil en nuestros hábitos de comunicación podría conllevar un importante cambio hacia un mundo con menos violencia y menos conflictos – un mundo en el que la paz interna de cada ser humano podría conducir a la paz entre las personas.
Centrarse en escuchar con empatía significa estar totalmente disponible, reconociendo y reflejando las emociones y necesidades humanas de unos y otros.Recibir empatía permite que surjan sentimientos de claridad, alivio, confianza en los demás y en uno mismo; conduce a la adaptación y la curación. Los científicos de todo el mundo han demostrado que la forma en que los seres humanos gestionamos nuestras emociones tiene un impacto sobre nuestra salud física y mental. Es en este punto donde comienza nuestra exploración de la Salud Mental.

La experiencia de los Teléfonos de Emergencia sobre salud emocional

La experiencia de los miembros de IFOTES en la formación de voluntarios no profesionales para proporcionar apoyo emocional ha tenido un resultado interesante. Al desarrollar habilidades de escucha yaprender a gestionar las emociones, ellos mismos se benefician de una mejor salud emocional.
Mi deseo es que este acontecimiento especial pueda contribuir al inicio de una nueva perspectiva sobre la salud humana y que se produzca una apertura y se permitan nuevas vías de cooperación para crear un mundo en el que los seres humanos sean capaces de desarrollar su autoconciencia y su concienciación relacional.

Mark Milton
Precedente Presidente, IFOTES